L’insomnie
En principe, l’insomnie consiste à avoir des troubles du sommeil. Pour une personne âgée, elle a des difficultés à dormir, mais elle est aussi victime d’un réveil précoce. Nous pouvons distinguer deux possibilités :
- l’insomnie aiguë,
- l’insomnie chronique.
Dans le premier cas, le trouble ne dure que quelques semaines. Pour l’insomnie chronique, le résident en souffre au-delà d’un mois et il doit s’attendre aux conséquences suivantes :
- somnolence pendant la journée,
- irritabilité,
- difficulté de concentration,
- pertes de mémoire,
- fatigue,
- maux de tête.
Les signes
Pour préserver le bien-être d’un résident, le personnel médical d’une maison de retraite dans le Nord se réfère à quelques symptômes afin de contourner les complications d’une insomnie. Il s’agit de :
- difficulté à s’endormir,
- réveil intermittent pendant la nuit,
- réveil prématuré,
- diminution de la performance et de la vigilance,
- anxiété à la tombée de la nuit.
Lorsque l’un de ces signes est remarqué, une infirmière tente de bercer le patient grâce à quelques astuces comme :
- lecture,
- légère caresse dans les cheveux,
- poésie,
- chansons,
- massage,
- conversation pour amener le résident à s’endormir.
L’origine de l’insomnie
La cause de l’insomnie varie selon le vécu d’une personne âgée. Elle est due principalement à un changement d’environnement brusque qui induit à l’inquiétude ingérable. D’ailleurs, les spécialistes au sein d’une maison de retraite dans le Nord le confirment par ces causes supplémentaires :
- environnement bruyant,
- grande luminosité,
- chambre trop chauffée,
- dépression,
- tracas,
- chocs émotionnels,
- problèmes physiques ou médicaux,
- problèmes psychologiques,
- inactivité,
- boissons à base d’excitant.
Les traitements conseillés par une maison de retraite dans le Nord
Avant de recourir aux approches médicamenteuses, un établissement pour personnes âgées exploite d’abord les produits naturels pour éviter les risques des effets secondaires. En fait, les mauvaises conséquences d’un médicament peuvent être à l’origine d’une maladie qui ne fera qu’empirer l’état de la personne.
Les plantes médicinales
Elles sont renommées grâce à leur vertu et à leur efficacité. Quel que soit le degré de l’insomnie d’une personne âgée, il faut toujours essayer de s’en débarrasser à l’aide des :
- Tisane de Verveine : il suffit de porter à ébullition quelques feuilles de Verveine odorante. Ensuite, laissez infuser une dizaine de minutes pour obtenir une dose efficace en substance active. Pour vérifier l’efficacité de cette préparation, il faut en boire une tasse avant d’aller se coucher.
- Tisane de Tilleul : la procédure si vous voulez essayer la tisane de Tilleul est exactement comme celle de la Verveine. Mais la particularité de celle-ci est : deux grammes de fleurs séchées pour deux cents millilitres d’eau.
Conseils pratiques
Les produits naturels peuvent aussi être combinés à des thérapies pour augmenter la chance de la réussite à contourner les effets néfastes de l’insomnie. Cela peut-être :
- Musicothérapie,
- Yoga,
- Acupuncture,
- Luminothérapie,
- Mélatonine,
- tai-chi,
- exercice de relaxation,
- pharmacopée chinoise.
Les produits pharmaceutiques
Si l’insomnie persiste, le personnel médical d’une maison de retraite dans le Nord va sûrement prescrire l’un de ces traitements pour aider un résident à s’endormir :
- les benzodiazépines,
- les somnifères,
- les agonistes de la mélatonine,
- les antidépresseurs à faible dose.